親愛的同學們、尊敬的各位家長朋友：

您好！

隨著人民生活水平的明顯提高，人們的精神面貌煥然一新。然而，社會發(fā)展和經(jīng)濟進步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、缺乏體育鍛煉、飲食不健康等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等已成為影響我國人民健康素質(zhì)的大敵。

面對不斷增加的慢性疾病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院和醫(yī)生的作用受到限制，惟一可行的是我們每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。為建設(shè)更加健康、文明的十堰京中實驗學校，現(xiàn)向各位同學、家長朋友發(fā)出“小手拉大手，健康一起走”的活動倡議。讓我們用我們的智慧和汗水，為擁有健康體魄、建設(shè)美麗校園盡自己的一份力量!

我們努力做到：

1、從我做起，從現(xiàn)在做起，爭做健康家園的建設(shè)者。做到合理飲食，少吃油炸食品、罐頭食品、腌制食品、加工的肉類食品、肥肉和動物內(nèi)臟類食物、奶油制品、方便面、燒烤食品、冷凍甜點、果脯、話梅和蜜餞類食物等這十大垃圾食品。

2、從我做起，從現(xiàn)在做起，爭做健康生活的維護者。開展體育運動，讓體育運動像水和陽光一樣成為我們的生活需求。讓我們擺脫晚睡晚起的壞習慣，走到操場和廣場上去，呼吸清新的空氣；讓我們在課間走出教室，走到陽光中去，沐浴和煦的春光，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和健康的生活方式。

3、從我做起，從現(xiàn)在做起，爭做健康小衛(wèi)士。用我們的“小手”牽動家長的“大手”，勸導父母、長輩，讓他們改掉陋習，戒煙限酒，不吸二手煙，陪爸爸媽媽多散步，多走樓梯，科學鍛煉；勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，保持健康的心理狀態(tài)，與我們一道共同創(chuàng)建美麗家園。

同學們、家長朋友們，為了您的健康，為了家人的健康，從我做起,從身邊做起,從今天開始，讓我們一起行動起來吧！小手牽大手，健康一起走。

我健康，我快樂，防控慢病我先行。

我運動，我陽光，爭做時代好少年。