京中有這樣的一個(gè)集體，他們默默無(wú)聞，日復(fù)一日風(fēng)雨無(wú)阻的訓(xùn)練；他們不善言辭，卻用每一個(gè)動(dòng)作表達(dá)著他們的情感；彈指間，這個(gè)集體默默地陪伴著我們走過(guò)了兩年光陰，他們就是我們的國(guó)旗班的升旗手：白航宇，護(hù)旗手：陳雪斌，徐曉昊，陳文昊，王茄全，吳豐雨，王旭，鄭子誠(chéng)，今天是他們最后一次在京中為我們升國(guó)旗，居家的同學(xué)們，國(guó)旗班的學(xué)長(zhǎng)們也為你們留下了合照作紀(jì)念。明日就是他們十載寒窗回報(bào)自己的重要時(shí)刻，十年苦讀為今朝，讓我們一起祝愿他們，祝愿所有的高三學(xué)子們金榜題名，前程似錦！

現(xiàn)在，請(qǐng)大家保持肅立，升旗儀式，現(xiàn)在開(kāi)始！

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第一項(xiàng)：出旗

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第二項(xiàng)：每周新聞

• 1、6月29日至30日學(xué)校召開(kāi)校長(zhǎng)辦公會(huì)，6月30日上午十堰市副市長(zhǎng)劉運(yùn)梅一行人蒞臨我校調(diào)研指導(dǎo)我校二期規(guī)劃建設(shè)工程，下午中共十堰京中實(shí)驗(yàn)學(xué)校黨總支舉行慶祝建黨九十九周年及優(yōu)秀黨員表彰活動(dòng)；7月2日茅箭區(qū)學(xué)校開(kāi)學(xué)復(fù)課疫情常態(tài)化防控督導(dǎo)組蒞臨我校指導(dǎo)工作。
• 2、6月30日高中部組織邀請(qǐng)九年級(jí)全體師生參觀(guān)高中部教學(xué)區(qū)，高中部付延林校長(zhǎng)對(duì)今年中考招生政策進(jìn)行宣講，歡迎九年級(jí)同學(xué)報(bào)考高中部；7月1日-2日，高中部高三年級(jí)舉行了高考前最后一次適應(yīng)性考試訓(xùn)練；
• 3、6月28日，九年級(jí)組織召開(kāi)了中考20天沖刺動(dòng)員會(huì)；6月29至30日，九年級(jí)組織學(xué)生和市直重點(diǎn)學(xué)校進(jìn)行了聯(lián)考；6月30日，八年級(jí)利用大課間和體育課組織全體學(xué)生學(xué)習(xí)竹竿舞；七年級(jí)組織學(xué)生學(xué)習(xí)廣播體操和律動(dòng)操；7月3日，八年級(jí)組織學(xué)生進(jìn)行家長(zhǎng)開(kāi)放日彩排活動(dòng)；上周七、八年級(jí)分別組織全體學(xué)生進(jìn)行了網(wǎng)課學(xué)習(xí)情況摸底考試。
• 4、6月27日，小學(xué)部組織各年級(jí)學(xué)生再次學(xué)習(xí)《教育部防溺水致家長(zhǎng)的一封信》相關(guān)內(nèi)容；6月30日，小學(xué)部六年級(jí)教師對(duì)家訪(fǎng)活動(dòng)進(jìn)行分析和總結(jié)；7月1日，小學(xué)部開(kāi)展了為期一周的“線(xiàn)上英語(yǔ)朗讀大比拼”活動(dòng)；

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第三項(xiàng)：升國(guó)旗，奏唱國(guó)歌

請(qǐng)穿戴整齊，少先隊(duì)員佩戴紅領(lǐng)巾，團(tuán)員佩戴團(tuán)徽，在家中面向屏幕中的國(guó)旗肅立，點(diǎn)開(kāi)播放鍵聽(tīng)隨旋律高唱國(guó)歌。少先隊(duì)員敬隊(duì)禮，其他人行注目禮。

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第四項(xiàng)：國(guó)旗下講話(huà)

本周由我校高中部校長(zhǎng)付延林進(jìn)行“國(guó)旗下講話(huà)”，請(qǐng)大家掌聲歡迎。

為高三壯行，為初三助威

親愛(ài)的老師們、同學(xué)們、家長(zhǎng)朋友們，大家上午好！

今天是七月六日，高三學(xué)生下午就要去熟悉高考考場(chǎng)，明天就要奔赴向往已久的高考戰(zhàn)場(chǎng)，九年級(jí)學(xué)生再過(guò)兩周也要走進(jìn)中考考場(chǎng)，經(jīng)歷人生第一場(chǎng)戰(zhàn)斗，所以我今天的講話(huà)題目是《為高三壯行，為初三助威》。

同學(xué)們，經(jīng)過(guò)12年和9年的寒窗苦讀、磨煉，終于迎來(lái)了你們大顯身手的時(shí)刻，此時(shí)你們一定正摩拳擦掌，蓄勢(shì)待發(fā)。但高考和中考不僅是對(duì)考生知識(shí)能力的考查，更是對(duì)考生意志、毅力、心理品質(zhì)的考查?？记皽?zhǔn)備的每一個(gè)細(xì)節(jié)，考試時(shí)每一個(gè)應(yīng)試策略都將對(duì)考試結(jié)果產(chǎn)生巨大的影響。事實(shí)證明，在考前的最后時(shí)刻頭腦越清醒，準(zhǔn)備越充分，心態(tài)越平和，在考場(chǎng)上發(fā)揮就越自如，有時(shí)還能超常發(fā)揮。所以臨行前，希望同學(xué)們考前要做到“五好”。

1、把心態(tài)調(diào)整好。心態(tài)是成事的關(guān)鍵，好心態(tài)成大事。什么是好心態(tài)？好心態(tài)就是積極樂(lè)觀(guān)、陽(yáng)光自信、相信自已能成功的積極心態(tài)。高考和中考都不可怕，其實(shí)就是一次集中作業(yè)練習(xí)而已，沒(méi)有必要緊張，而且緊張只能起反作用。知識(shí)的積累在平時(shí)，正常發(fā)揮在考場(chǎng)。從戰(zhàn)略上看，只有我們能看淡考試結(jié)果，重視考試過(guò)程，才會(huì)輕松上場(chǎng)，揮灑自如，才能正常發(fā)揮，從而考出比平時(shí)更好的成績(jī)，其實(shí)正常發(fā)揮就是最大的成功。

同學(xué)們要明白試卷上你能做多少是取決于你平時(shí)的積累，而能做對(duì)多少往往取決于你的積極心態(tài)。大家要有“遇難心不慌，遇易心更細(xì)，會(huì)做全做對(duì)，能寫(xiě)寫(xiě)工整”的從容心態(tài)，把全部的心思放在把過(guò)程做完美上，始終相信自己，積極暗示自己，不斷鼓勵(lì)自己，成功一定會(huì)屬于自信的你。

2、把身體狀態(tài)調(diào)整好。

一是控制好飲食。盡量不改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，控制辛辣食品、垃圾食品、零食、冷凍食品；選好食材，控制食量，講究衛(wèi)生；考試期間不要過(guò)多飲水，尤其是冷飲。

二是要保持充足的睡眠。吃好了有力氣，睡好了才有精神。首先要嚴(yán)格遵守作息時(shí)間，落實(shí)“晚上不熬夜，早晨按時(shí)起，中午睡一會(huì)”的作息要求，在學(xué)校集體活動(dòng)的學(xué)生要按老師要求做，自行赴考的學(xué)生要提醒家長(zhǎng)在各時(shí)間點(diǎn)適當(dāng)提前做好提醒，防止遲到現(xiàn)象發(fā)生。其次要科學(xué)使用空調(diào)，蓋好被子，防止感冒。

三是要控制運(yùn)動(dòng)項(xiàng)和運(yùn)動(dòng)量?？荚嚻陂g最好不參加對(duì)抗性、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，散步和跑步要控制好運(yùn)動(dòng)量，要防止因鍛煉導(dǎo)致身體受傷而影響考試。

身體狀態(tài)好也是考試取成績(jī)的關(guān)鍵因素。

3、把各種物品準(zhǔn)備好。

一是證件要帶上。進(jìn)場(chǎng)前、出場(chǎng)后要隨身攜帶，防止丟失，進(jìn)場(chǎng)后放在指定位置。

二是考試用品準(zhǔn)備齊。列一個(gè)清單，裝一個(gè)袋子，放在手邊。

三是生活和學(xué)習(xí)用品放整齊?？荚嚻陂g和平時(shí)的正常學(xué)習(xí)和生活一樣，寢室和教室都要打掃得干干凈凈，物品整理得整整齊齊，結(jié)束鈴沒(méi)響，一切都照常。

4、疫情防控要做好。一是要堅(jiān)持常態(tài)的體溫檢測(cè)和記錄。二是隨身攜帶口罩。三是公共環(huán)境的消殺不放松。

5、遵守紀(jì)律很重要。大家出了校園就是學(xué)校的名片，代表的是京中的形象。一是希望同學(xué)們一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，守時(shí)守規(guī)，講秩序，講文明，樹(shù)形象。二是要誠(chéng)信考試，文明考試，不帶違禁物品進(jìn)考室，不帶試卷、草稿紙、答題卡出教室。

其它年級(jí)的同學(xué)們，雖然你們還未到奔赴考場(chǎng)之時(shí)，但是機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)是留給有準(zhǔn)備的人，你們現(xiàn)在走的每一步路，都將決定未來(lái)的高度。種一棵樹(shù)的最好時(shí)機(jī)，就是現(xiàn)在！努力，要趁早！

最后，預(yù)祝高三、初三的同學(xué)們高考、中考馬到成功，金榜題名！

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第五項(xiàng)：本周提醒

• 1、我校小學(xué)部陳兆芳老師和劉曉敏老師，在2018—2019學(xué)年度“一師一優(yōu)課，一課一名師”活動(dòng)中，所執(zhí)教的課例被評(píng)為“市級(jí)”優(yōu)課，小學(xué)部陳方昊同學(xué)代表我校參加全市“小手拉大手 文明隨手拍”活動(dòng)取得個(gè)人組第四名的好成績(jī)；高中部陳連林同志被市教育局黨組評(píng)為市直教育系統(tǒng)”優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”。請(qǐng)大家掌聲祝賀！
• 2、高三的同學(xué)們，明天就要走向考場(chǎng)，祝愿他們考出自己理想的成績(jī)，我們?nèi)w京中人為他們加油！
• 3、2020年6月21日，重慶一名小學(xué)生不慎落水，其他七名孩子盲目下水施救，導(dǎo)致這八名學(xué)生溺水身亡。在此，再一次跟大家強(qiáng)調(diào)夏日防溺水安全，務(wù)必做到不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴下水游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)的情況下，下水游泳；不到無(wú)安全設(shè)施和救援人員的水域游泳；不到不熟悉水情的水域游泳；不準(zhǔn)在自己不熟悉水性的情況下對(duì)落水人員進(jìn)行施救。
• 4、天氣炎熱，請(qǐng)注意防暑防曬，室內(nèi)使用空調(diào)請(qǐng)注意防護(hù)，以防感冒；
• 5、在家學(xué)習(xí)的同學(xué)們要遵守作息時(shí)間，按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，并繼續(xù)保持自己的內(nèi)務(wù)自己整理的好習(xí)慣；
• 6、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高自身免疫力，勞逸結(jié)合。只有身體棒棒的，才能保證學(xué)習(xí)杠杠的；
• 7、為避免上課用眼疲勞，請(qǐng)同學(xué)們每天堅(jiān)持按時(shí)做眼保健操，請(qǐng)家長(zhǎng)們督促；
• 8、請(qǐng)同學(xué)們?cè)诩叶嗯c家長(zhǎng)溝通交流，進(jìn)一步增進(jìn)親情；
• 9、學(xué)生復(fù)學(xué)返校后，學(xué)校封閉管理，原則上家長(zhǎng)不得進(jìn)校門(mén)，如有特殊情況，請(qǐng)及時(shí)跟班主任溝通聯(lián)系。

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第六項(xiàng)：呼號(hào)

讓我們時(shí)刻牢記：

“祖國(guó)的利益高于一切！”

本周升旗儀式到此結(jié)束，祝各位老師工作愉快，全體同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步，家長(zhǎng)朋友們身體康??！

十堰京中實(shí)驗(yàn)學(xué)校

2020新學(xué)期第二十二周升旗儀式